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代孕成功率有多高: 孕中期胃胀
来源:http://www.jlhyj.cn  日期:2020-05-12

孕中期出现胃胀的情况是属于很正常的现象,主要是因为孕妇的饮食不当的引起的,我们可以改善少食多餐以及慢嚼细咽,然后多补充纤维素以及进行锻炼,可以促进肠胃的消化,从而孕中期中胃胀的症状。孕中期胃胀的时候,我们应该要采用物理的方法进行缓解,不能进行服药。

孕中期胃胀气不消化怎么办

1、少食多餐。在孕期肯定要吃许多补品,又或者是一些营养比较丰富的食物,若不稍加注意,就会很容易增加孕妈妈的肠胃消化负担,这会让孕妈妈的肠胃胀气。所以在平时除了要注意进补以外,还要注意少食多餐,这样不仅能够让孕妈妈更好得吸收食物中的营养,而且能够改善孕妈妈孕中期胃胀的现象,减少腹胀气的产生。

2、注意慢嚼细咽。孕妈妈们在平时吃饭的时候可能就会按自己的平时习惯,饿了就大口大口吃,不饿就不愿吃,这其实是一种非常不好的饮食习惯。那么在孕期就应该有意识地培养好自己的饮食习惯,注意细嚼慢咽,在进食过程中也不要讲话,避免不小心呛到。

3、适量补充纤维素。孕妈妈在平时的饮食中,除了要注意蛋白质、维生素、矿物质的吸收以外,还应该要注意纤维素的补充,纤维素能够帮助肠道的蠕动,帮助缓解孕中期胃胀的情况。

在孕中期胃胀是很平常的事情,那么要改善这种情况的发生,孕妈妈就要改善自己的饮食习惯,同时,注意增加纤维素的补充也是必不可少的,在改善胃胀的同时,缓解因胎儿所造成的孕妈妈肠道压力,促进营养更好吸收。

孕中期胃胀气不消化的注意事项

1、规律饮食及作息。了解导致肚子胀气的原因之外,对于孕妇肚子胀气怎么办的问题,我们在平时生活中就要多加以预防了。在平时千万不要过度的劳累,最好是能尽量的多休息,而在饮食方面则要注意采取少食多餐的方式。

2、禁止喝茶。如果孕妇已经出现肚子胀气的情况,这个时候就要注意了,最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸,这种物质会防癌铁质的吸收,而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃,从而加重胀气的情况。因此无论你是喝茶还是喝咖啡,最好是在餐后饮用,并以发酵过的熟茶代替生茶,浓度也不宜过浓。

3、减少甜食。在面对孕妇肚子胀气怎么办的问题时,还要注意一点,对于女性最爱的甜食应该尽量的避免摄取。还有就是一些精细食物,这些食物多为酸性的食物,食用后容易产生胃酸过多现象.而精细食物则缺乏纤维质,易使便秘情况加剧。

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