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代孕产子的价格:孕妇能打羽毛球吗-怀孕不适合打
来源:http://www.jlhyj.cn  日期:2020-05-15

  怀孕后,很多人都避免做运动,其实一点运动不做是不利于身体健康的。怀孕后的妈咪,在身体健康良好的情况下,是可以做一些适量的运动的。不过有的妈咪会问,能打羽毛球吗?羽毛球是带有跑、跳、抬高手臂等动作的运动,第一宝宝小编觉得还是不要做为好。大多数的妈咪会建议:孕妇是绝对不能做打羽毛球这样的激烈运动的。

  孕妇不适合打羽毛球、网球

  孕期的前3个月一定要小心,这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期的3个月到28周期间,孕妇可以适当进行运动。在怀孕的后期即28周后孕妇也不适宜再做运动,因为这时胎儿已经长得很大了,运动有可能造成过敏性宫缩,导致早产等问题。

  对于孕妇来说,在孕期的3个月到28周前选择运动也要注意运动的类型。最好做不紧不慢的运动,如游泳、打太极、散步、比较简单的瑜伽等。一定要避免强烈的腹部运动,也要避免做和别人有身体接触的运动。运动也不能进行跳跃性的或者需要冲刺的运动,要避免做快速爆发的运动,如打羽毛球、网球等,骑马或者潜水等运动也不适合孕妇;尤其是潜水很容易使孕妇处于缺氧状态,导致胎儿畸形。

  小编建议:打羽毛球是包含有抬壁、跑、跳等动作的一项运动,孕妇最好不要激烈的进行这项活动,如果想要活动,还是应该以散步、慢跑为主。(孕妇可以做瑜伽么?孕期做瑜伽有什么好处?)

  孕妇不宜有剧烈的跑、跳等运动爱好

  怀孕期间,准妈妈进行适当的活动,不仅可以调节神经系统的功能,还能促进血液循环,有助于胎宝宝的生长发育。但准妈妈一定要注意,不要长时间、剧烈运动。

  准妈妈尽量选择散步、瑜伽等轻微的运动方式,跑、跳、翻、滚这类剧烈运动动作强度高、体力消耗大,容易引发流产,准妈妈一定敬而远之。日常生活中,准妈妈也尽量规避一些体力劳动。首先注意不要提拎重物和长时间蹲着、站着、弯着腰做家务,这些过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累,导致胎宝宝不适,造成流产或早产。孕后期,肚子明显增大,准妈妈切记不要干重活,以免发生意外状况。(孕妇能跳舞么?孕期跳舞的注意事项)

  准妈们对孕妇能打羽毛球吗?的看法

  1.不要打了,孕妇头三个月非常容易流产,必须特别注意,不要搬运重物或激烈运动,而家务与外出次数也就尽可能减少。

  2.羽毛球属于剧烈运动了。早孕期间(就是前三个月)胎儿还不稳定,进行剧烈运动容易导致流产。之后胎儿已趋于稳定,就可以适当的做一些缓和的运动,这有助于母婴健康。

  3.怀孕初期,特别是前三个月很重要,自己也要注意不要从事激烈运动,如果平时体质也较差的话还是不要冒险了,球类运动不适合孕妇的。

  4.欧美的孕妇怀了照样打网球,跑步,咱中国怕动坏了,什么都不让,其实宝宝怀的稳,又是羊水又是几层肉的,很安全的,宝宝在肚子里其实最喜欢晃来晃去了,医生都跟我说没事多动动。

  5.如果怀孕前就打哪怀孕后就也可以打,慢跑同理,但是如果平时不运动就不要挑战了。

  孕期不适宜做剧烈的运动,孕妈是要非常小心的,如果身体较弱、有习惯性流产的孕妇,要更加小心。您可以阅读孕妇可以爬山吗?怀孕爬山需要注意些什么,了解更多孕期注意事项,请您关注第一宝宝育儿网。

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