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1~10个月超实用建议,让你和胎宝宝顺利度过整个
来源:http://www.jlhyj.cn  时间:19-04-11 11:30
摘要: 怀胎十月,是每个女人最伟大最有存在感的一件事儿!有各种期待、也有各种担心,无论从饮食还是接触外界环境都要多加留心,以下是1~10个月的超实用建议,各位孕妈可收藏参考。(

  怀胎十月,是每个女人最伟大最有存在感的一件事儿!有各种期待、也有各种担心,无论从饮食还是接触外界环境都要多加留心,以下是1~10个月的超实用建议,各位孕妈可收藏参考。

  (怀孕第1个月的你)

  

  此时腹中的胎儿身长约几毫1~10个月超实用建议,让你和胎宝宝顺利度过整个米,像小海马一样,这个时期它最怕“热”了,你可能会出现身体疲乏无力、发热等怀孕初期症状。

  建议——

  准妈妈要特别注意远离高温环境,如热浴缸和蒸桑拿,以清淡可口的食物为佳,保证叶酸、蛋白质和维生素的摄入。

  (怀孕第2个月的你)

  胎儿开始有了心跳,肝脏逐渐形成,可进行一次B超检查看卵黄囊听胎心,准妈妈会开始有不适的感觉,比如全身疼痛无力,胃口变差等。

  建议——

  避免激烈运动和性生活,不要随意服药,戒烟戒酒,睡眠也要足够,叶酸的摄入量一定要保证,少食多餐,最好多吃低脂、富含碳水化合物的食品。

  (怀孕第3个月的你)

  

  胎儿的头约占身长的一半,通过B超能看到胎儿手脚的活动,目前还不能确定是男孩还是女孩。由于增大的子宫压迫周围组织,孕妈会感到下腹部有一种压迫感,去厕所次数也明显增多了。

  建议——

  接受第一次系统的产前检查,建立孕妇保健卡,以后按医生要求做好定期检查,如果孕妈胃口好转,可适当加重饭菜滋味,但忌辛辣、过咸、过冷的食物,以清淡、有营养的食物为主。

  (怀孕第4个月的你)

  

  胎儿的内脏器官几乎发育完全,骨骼和肌肉发达,手脚开始活动,能听到妈妈的心跳和外界的声音。逐渐停止的早孕反应使你心情愉快,胃口大开,孕妈妈的下腹开始隆起。

  建议——

  从孕中期开始易发生缺铁性贫血,注意多吃富铁食物,如瘦肉、禽、血(鸭血、猪血)及蛋类;富钙食物,如1~10个月超实用建议,让你和胎宝宝顺利度过整个小虾皮、牛奶及奶制品,最好每周吃一次发菜、紫菜、海带及其他海产品;另外要避免长时间处于嘈杂的环境,此时正是胎宝宝听力初步形成时期,可要好好呵护Ta。

  (怀孕第5个月的你)

  

  这个月胎儿全身长出细毛,眉毛、指甲出齐,心跳十分活跃,手脚在羊水中可以自由活动。如果准妈妈常常和Ta说说话,轻轻的敲肚子叫Ta,有时候真的会有很棒的响应呢!

  建议——

  从本月起,孕妇应注意补钙,多吃动物内脏,富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等,其次适当的做做舒缓的运动,比如散散步,另外这个月的产检项目中最重要的是B超筛查胎儿畸形,孕妈妈可别忘了。

  (怀孕第6个月的你)

  

  这时下腹部隆起更为突出,腰部增粗开始明显,越来越有“孕味”了,胎宝宝已经能够听到声音了,还会不断的吞咽,玩脐带,骨骼已经结实,皮肤皱皱的,过不了多长时间,Ta就会变成个漂亮娃娃啦。

  建议——

  这个时期准妈妈们,也可以有适度的性生活,均衡摄取各种营养,以维持母体、胎儿的健康,不要吃过多糖类食品,不然很容易引发妊娠糖尿病的。

  (怀孕第7个月的你)

  胎宝宝可以短时间睁开眼睛了哦,也更加活跃,经常会动动手动动脚,准妈妈在这个时期也会感到腰酸背痛或腿痛,痔疮、便秘,还会出现妊娠纹,可涂抹一些橄榄油或妊娠纹防护产品。

  建议——

  这时候的胎宝宝最怕妈妈情绪紧张了,如果准妈妈的压力过大,或是情绪长时间处于紧张状态,会影响胎儿的身心发育,所以孕妈妈一定要尽量放松心情,保持身心愉快。

  (怀孕第8个月的你)

  

  现在胎儿正加快生长发育,他正在为出生做最后的冲刺!从这月开始,每2周做一次产检,准妈妈的肚子也明显增大,身体笨1~10个月超实用建议,让你和胎宝宝顺利度过整个重,行动不便,有的还出现下肢浮肿以及血压升高等情况。

  建议——

  这时候已经临近产期,胎宝宝最怕的当然是妈妈太过劳累了。准妈妈应尽量减少体力劳动,不要干重活,可以做一些力所能及的家务劳动,但要避免过于剧烈的运动。

  (怀孕第9个月的你)

  

  终于迎来了第九个月,这时胎儿的听力已充分发育,身体转为头位,头部已进入骨盆,Ta正感受着母亲体内最后的惬意时光,妈妈们千万别“着急”哦。

  建议——

  此时孕妈妈更需要保证充分的睡眠,最重要的是有耐心,在经历了9个多月的怀胎之后,不要心急,而是安心地等待宝宝的降临吧。

  (怀孕第10个月的你)

  

  首先恭喜你,你和胎宝宝很快就要见面了啦,是不是很令人兴奋呢?这时胎儿的头部已固定在骨盆中,胎儿变安静了。

  建议——

  准妈妈一定要坚持每周一次的产前检查,一旦出现“宫缩”、“见红”,要迅速赶往医院分娩,有的宝宝比较调皮,可能迟迟不出来,这个时候准爸爸要安慰好老婆,有意外及时上医院。

  最后,祝愿每位准妈妈顺利度过整个孕期,宝宝健健康康出生!

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  (开心说育儿)


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